top of page
unnamed.jpg
IMG_7011.jpg

Betina Aleksieva - Бети

Йога учител

Специализации

  1. Bali Kapha Indonesia Yoga School by Koko Yoga Alliance

  2. Usui Shiki Reiki Ryoho

Видове практики

Power Yoga, Hatha Vinyasa Flow и Рейки ниво 2

Опит:

Бети изгражда своята практика и опит, работейки в **Tall Trees Yoga and Pilates** в Англия, където е предоставяла персонализирани йога сесии и Рейки лечения. 

Любима мисъл:

May our choices be guided by our strength, not by our fears

От мен за вас

Бетина е специализирана в насърчаването на физическото, умственото и духовното благополучие.

Със своето знание в Power Yoga, Hatha Vinyasa Flow, чакри, медитация и възстановителна йога, тя предлага индивидуални планове за лечение и води групови занимания. 

Комбинирайки йога и енергийно лечение, тя помага на клиентите да постигнат баланс и вътрешна хармония.

С нейните умения и ангажимент към цялостното здраве, Бетина създава успокояваща и подкрепяща среда за всички, които търсят вътрешен мир и баланс.

Практиките на Бети

Понеделник 12:30ч. - Sri Sri Shala

Вторник 16:00 - Sri Sri Shala

English class - Thursday 12:30

Йога за Вътрешна Хармония – Понеделник, 12:30 (1 час)

Описание на Класа:

Присъединете се към нас за уникален час на йога, вдъхновен от магията на Бали, който ще ви помогне да постигнете вътрешен баланс и хармония. Този клас е специално създаден, за да ви насочи към дълбока връзка със себе си чрез плавен флоу, осъзнато дишане и внимателно подбрани намерения.

Какво да очаквате:

  1. Въведение и Настройка (5 минути)
    Започваме с кратка медитация и осъзнато дишане, за да се свържете с вашето намерение и да се подготвите за практиката. Ще се фокусирате върху активиране на основната чакра (муладхара) и сърдечната чакра (анахата), като създадете основа за вътрешна хармония.

  2. Плавен Йога Флоу (30 минути)
    Чрез плавни движения и асани ще укрепите тялото си и ще успокоите ума си. Фокусът е върху активиране и балансиране на основната и сърдечната чакра, които са от съществено значение за чувството на стабилност и любов.

  3. Свързване с Намеренията (10 минути)
    Ще се концентрирате върху намеренията за хармония, вътрешна сила и спокойствие, които ще ви помогнат да задържите този баланс и извън залата.

Подходящо за:

  • Всички нива на практикуващи – от начинаещи до напреднали.

  • Хора, които искат да намерят вътрешен мир и баланс.

  • Всеки, който желае да се почувства центриран и свързан със себе си.

Заповядайте да се отпуснете и да се потопите в хармонията на йога, вдъхновена от магията на Бали.

Йога Клас: Цвете на Женската Енергия

Вторник, 16:00 (1 час)

Потопете се в света на женската енергия и открийте дълбочината на вътрешната си сила с нашия клас „Цвете на Женската Енергия“. В стил балийски уют, този час е специално създаден, за да активира вашата втора чакра, източник на креативност и страст, и четвърта чакра, носител на любов и свързаност.

Какво да очаквате:

  1.  Започнете с Настройка: Медитация, която ще ви помогне да се свържете с втора и четвърта чакра, създавайки пространство за любов и креативност.

  2. Лунен Поздрав: Плавно и нежно изпълнение на Лунния поздрав, което ще подготви тялото и ума ви за дълбочинна работа върху чакрите.

  3. Флуиден Флоу: Възползвайте се от специално подбрани асани като Поза Плъх, Поза Войн II и Поза Богиня, за да активирате и балансирате вашата женска енергия. Ще се насладите на потапяне в енергията на втора чакра и сърдечната чакра, освобождавайки креативността и любовта си.

  4. Намерения: Всеки аспект от класа е проектиран с намерението да подчертае вашата вътрешна сила и женственост. Ще работим с намерения, които насърчават отваряне на сърцето, освобождаване на креативността и балансиране на енергията.

  5. Бали Обстановка: Насладете се на атмосферния балийски декор на нашето студио, който ще допринесе за вашето пълно отпускане и свързаност с вътрешния свят. Леката балийска музика и уютният интериор ще ви помогнат да се потопите в практиката и да усетите дълбочината на женската си енергия.

Подходящо за:

  • Всеки, който иска да се свърже по-дълбоко с женската си енергия.

  • Хора, търсещи баланс между креативността и любовта в живота си.

  • Всички, които искат да се отпуснат и активират вътрешната си енергия по един елегантен и вдъхновяващ начин.

Присъединете се към нас и разцъфтете в собствената си уникална женска енергия! 🌸💫

Zen Harmony: Intro to Yoga

Thursday, 12:30 PM (1 hour)

Discover Serenity and Balance in Our Bali-Inspired Yoga Class

Step into a world of tranquility with our "Zen Harmony: Intro to Yoga" class. This beginner-friendly session is conducted entirely in English and invites you to explore the calming practice of yoga in a setting inspired by the peaceful beauty of Bali.

What to Expect:

  • Serene Setting: Our class takes place in a beautifully crafted environment that echoes the serene and tropical ambiance of Bali. Feel the calming energy as you practice amidst gentle, Bali-inspired decor that enhances your relaxation and focus.

  • Gentle Introduction: Start with a meditative introduction, setting a positive intention for your practice. Move through a series of beginner-friendly poses that build strength and flexibility while focusing on relaxation and balance.

  • Flow and Focus: Experience a thoughtfully curated sequence that includes grounding poses like Mountain Pose, invigorating stretches like Forward Fold, and soothing postures like Child’s Pose and Legs-Up-the-Wall. Each pose is designed to foster a deep sense of connection with your body and breath.

  • Relaxation and Integration: Conclude with calming postures such as Reclining Bound Angle Pose and Corpse Pose, allowing your body and mind to fully integrate the benefits of your practice in a peaceful environment.

Ideal For:

  • Beginners: Perfect for those new to yoga or those who want to refresh their basic practice.

  • Those Seeking Balance: Ideal for individuals looking to find harmony and inner calm.

  • Relaxation Enthusiasts: Suitable for anyone in need of a gentle introduction to yoga with a focus on relaxation and ease.

Embrace this opportunity to begin your yoga journey in a space that embodies the tranquil spirit of Bali. Our "Zen Harmony: Intro to Yoga" class, taught in English, offers a supportive and nurturing environment to help you find balance, enhance your well-being, and connect with your inner self. Join us and experience a peaceful escape into the art of yoga.

Запишете своя час с Бети

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Instagram
bottom of page