Световен ден на медитацията - Безплатни медитации и терапии

🌍 Световен ден на медитацията | 21.12.2025 | Студио Shala Meditation Space – София 🌿

По повод Световния ден на медитацията ви каним на цял ден безплатни медитации и терапевтични практики, посветени на дълбоката релаксация, вътрешния баланс и възстановяването на ума, тялото и енергията.

🕊️ Програма на деня:

🕚 11:00 – Терапевтична здравна медитация

Практика за целение със силата на ума и визуализацията, подходяща при продължителни лечения и психо-емоционални състояния.Водещ: Теодора Маринова – преподавател по терапевтична здравна медитация.

🕐 13:00 – Дишане и звук | Звукова медитация с купи

Дълбоко успокояваща практика, използваща вибрациите на специални звукотерапевтични инструменти за пълна релаксация и хармонизиране.

Водещ: Зора Васева.

🕒 15:00 – Антистрес медитация

Подходяща за работещи хора, при напрежение, тревожност и умствена умора.

Водещи: Емануела Манова – клиничен психолог и Теодора Маринова.

🕔 17:00 – Релаксираща Ин йога и медитация

Бавна йога практика със задържане в позите до 3 минути за дълбоко отпускане на фасцията и мускулите.

Водещ: Мария Атанасова.

🕖 19:00 – „Зимно сияние“Практика за лице, тяло и ум – отпускане на напрежението, подмладяване, освежаване и раздвижване на Ци + медитация за дълбока релаксация „Златния поток“.

Водещ: Таня Байданова.

✨ Практиките се провеждат от сертифицирани инструктори от Международната организация на практикуващите холистична медицина – Великобритания.

📍 Къде: гр. София, ул. Николай Коперник 27–29🛏️ 6 индивидуални медитативни легълца с балдахин📩 Препоръчително е предварително записване – Viber или съобщение📞 0899 70 70 29🌐 shalaboyana.com

Заповядайте да отбележим този специален ден с тишина, осъзнатост и грижа за себе си. 🤍