Mind–Body Slim – Менторска програма

Описание на услугата

Всеки понеделник, ще се виждаме на живо (или онлайн) за да направим заедно: Йога фит: Под звуците на тонизираща музика ще заредим тялото, изгорим калории и стегнем всички необходими зони • Упражнения за отслабване и ускоряване на метаболизма • Динамични йога последователности за изгаряне на калории • Укрепване на корем, таз, седалище и гръб • Работа за гъвкавост и грация • Леки кардио елементи за тонус и енергия • Финална релаксация за възстановяване и освобождаване на стреса Дълбока медитация: След тренировката ще се настаните в удобните медитативни легла, под балдахини и ще се насладите на благотворния ефект от медитацията. Всеки път медитацията ще е различна с различни теми, използване на пеещи купи и етерични масла. По желание може да си пожелаете допълнително масаж на стъпала по време на медитацията Групов терапевтичен модул: Груповият терапевтичен модул предлага подкрепяща среда, в която участниците могат да споделят преживявания, да изразят емоции и да се почувстват разбрани. Чрез водени психологични техники се работи върху стрес, тревожност, вътрешни блокажи и подобряване на емоционалната устойчивост. Участниците получават не само професионално насочване, но и ценна обратна връзка от групата, което засилва усещането за принадлежност и съпричастност. Модулът помага за изграждане на нови навици, повече яснота и вътрешна стабилност. Индивидуална психологична сесия всяка седмица (онлайн): Индивидуалната психологична сесия предлага пространство само за теб, където можеш свободно и спокойно да споделиш това, което те тревожи или натоварва. Чрез професионално насочени въпроси и техники се работи върху лични емоции, страхове, блокажи и модели на поведение. Сесията помага да разбереш по-дълбоко себе си, да откриеш нови решения и да развиеш вътрешна стабилност. Това е време за лична подкрепа, яснота и емоционално освобождаване. Открий цялостен подход към своето физическо, емоционално и ментално благополучие. Пакетът „Хармония и Баланс“ комбинира четири взаимно допълващи се практики – йога фит, психологична консултация и водена медитация, за да ти помогне да постигнеш стабилност, лекота и вътрешен мир. В един клас ще правим: 1. Йога Фит сесия – 30 мин. - упражнения за отслабване 2. Водена медитация – 30 мин. 3. Групов терапевтичен модул - 30мин. Индивидуална психологогична сесия с всяка от вас през седмицата - онлайн